1231 -Fun for lungs

via Facebook/ Fun For Lungs
_________________________________________________________

1230 - The world"s most active volcano

 

The world"s most active volcano is the Kilauea in Hawaii. It has been in near continuous eruption since 1983!

via Facebook/ General knowledge
________________________________________

1229 - నవ్వు అరవై విధాల మేలు

 హాసాన్ని ఈశ్వర విలాసంగా సంభావించుకోవడం భారతీయుల సంస్కృతిలో ఒక భాగం. 'కారము వాడి చూపులగు, నాకారము శ్వేతచంద్రికగు, సం/స్కారము మందహాసములు, ప్రా/కారము ప్రేమ సన్నిధి గదా!' ఆదిదేవుని ఈ సంస్తుతే ఇందుకొక అందమైన ఉదాహరణ. రావణ వధ అనంతరం అయోధ్యలో ఆరుబయట వెన్నెల్లో అఖిలాండ కోటి బ్రహ్మాండ నాయకుడు శ్రీరామచంద్రుడు నిండుకొలువు తీరి ఉన్నాడు. సభ పరమ గంభీరంగా ఉంది. అకస్మాత్తుగా లక్ష్మణస్వామి కిలకిలల నవ్వు! ఎవరికి వారు ఆ నవ్వుకు తమకు తోచిన భాష్యం చెప్పుకోవడం తదనంతర కథా పరిణామం. నవ్వును నిర్వచించటం, సృష్టించిన విధాత మేధకైనా మించిన పని అని చెప్పటమే ఈ కథ ఆంతర్యం. ఆంధ్ర భాగవతం నరకాసుర వధ ఘట్టంలో 'పరు జూచున్ వరు జూచు నొంప నలరింపన్ రోష రాగోదయా/ విరత భ్రూకుటి మందహాసములతో వీరంబు శృంగారమున్ జరుగన్' అంటారు పోతన. భామ మందహాసం అదే. హరిని అరిని ఆ నారి చూసే తీరులోనే భేదం అంతా. గిరిజాసుతుడి రూపాన్ని పాపం చవితి చంద్రుడు ఏ భావంతో తేరిపార చూశాడో... నిందల పాలయ్యాడు. హాసానికి, పరిహాసానికి మధ్య పలుచని మేలి తెర మూలకంగానే భారతంలోనూ సాధ్వి పాంచాలి వ్యర్థంగా అపార్థాల పాలైంది. 'నవ్వకుమీ సభ లోపల/ నవ్వకుమీ తల్లి దండ్రి నాథుల తోడన్/ నవ్వకుమీ పరసతితో/ నవ్వకుమీ విప్రవరుల నయమిది సుమతీ!' అని హాసపరిమితుల మీద మనకొక శతక పద్యమూ ఉంది. 'కారణము లేక నవ్వును... ప్రేరణమును లేని ప్రేమ... వృథరా!' అని శతకకారుడు ఏ కారణంతో అన్నాడో కాని- వాస్తవానికి 'నిష్కారణంగా నవ్వినా సరే సిద్ధించే ప్రయోజనాలు బోలెడు' అంటున్నాయి నవీనశాస్త్ర పరిశోధనలు.
 
'నవ్వు నాలుగు విధాల చేటు' అన్నది ఆనందం, ఆరోగ్యం మీద ఆట్టే అవగాహన లేని పాతకాలం మాట. శృంగారాది రసాల సరసన పీట వేసి హాస్యానికి ఉత్తమ గౌరవమిచ్చారు ఆలంకారికులు. ఉన్నది ఉన్నట్టుగా చెబితే నవ్వు రావచ్చు. ఉన్నది లేనట్టుగా చెప్పినా నవ్వు రావచ్చు. సందర్భోచితంగా సంభాషణలు సాగించినా, అసందర్భంగా సంభాషణల మధ్య తలదూర్చినా, శబ్దాలు విరిచినా, పదాలు అడ్డదిడ్డంగా కూర్చినా, చేష్టలు వికృతంగా అనుకరించినా, అకటా వికటంగా ప్రవర్తించినా... ఇంకా సవాలక్ష ఏవో వంకర టింకర విన్యాసాలు ప్రదర్శించైనా, మందహాసం నుంచి అట్టహాసం దాకా రకరకాల స్థాయీభేదాలతో నవ్వులను రాబట్టవచ్చు. తిక్కన సోమయాజి భారతంలో- పిన్న నవ్వు, చిరు నవ్వు, అల్లన నవ్వు, అలతి నవ్వు, మందస్మితం, హర్ష మందస్మితం, ఉద్గత మందస్మితం, జనిత మందస్మితం, అనాద మందస్మితం అని చిన్న నవ్వులు తొమ్మిది. కలకల నవ్వు, పెలుచ నవ్వు, ఉబ్బు మిగిలిన నవ్వు అంటూ పెద్ద నవ్వులు మూడు. కన్నుల నవ్వు, కన్నుల నిప్పురాలు నవ్వు, ఎలనవ్వు, కినుక మునుంగు నవ్వు, నవ్వు గాని నవ్వు, ఎఱ నవ్వు, కటిక నవ్వు, కినుక నవ్వు అని మిగతా మరో ఎనిమిది... మొత్తం ఇరవై రకాల నవ్వులతో వివిధ పాత్రల రసపోషణ రసప్లావితంగా చేసి 'ఓహో' అనిపించారు. కారణాలే ప్రేరణలుగా కలిగి వికసించే హాసవిలాసాదుల వైభోగాల గురించి కాళిదాసు మొదలు దేవరాయల వరకు, శ్రీనాథుడు లగాయతు చిన్నయసూరి దాకా అట్టహాసంగా ప్రస్తుతించిన కవులూ కోకొల్లలు. ఆ సాహిత్యం సమస్తాన్ని రామాయణ, భారత, భాగవతాదులకన్నా మిన్నగా శతసహస్రాధికమైన శ్రద్ధాసక్తులతో మనం పారాయణ చేశాం.  'ప్రపంచ నవ్వుల దినం' (మే మాసపు మొదటి ఆదివారం) ప్రత్యేకత అంతా... సుమతీ శతక కర్త చెప్పిన ఆ 'కారణం లేని నవ్వు' మహత్తుపై మరింత సదవగాహన పెంచుకోవడమే!

ఉరుకుల పరుగుల జీవితాలు, ముంచుకొచ్చిన మీదట కానీ తెలిసిరాని నివారణ లేని పెనురోగాలు... ఆధునిక సంక్షుభిత జీవితం అంతిమంగా అందిస్తున్న వైభోగాల జాబితా చిన్నదేమీ కాదు. కొత్త కొత్త వ్యాధులకు ఎన్నో అధ్యయనాలు, మరెన్నో పరిష్కారాలు. అందరికీ అందే ద్రాక్షపళ్లేనా అవి? వీలున్నంత దాకా మందుల జోక్యం లేకుండా జీవనశైలిలో మార్పులను ప్రోత్సహించే ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలకు ప్రాధాన్యం పెరుగుతోంది క్రమంగా. నవ్వు నాలుగు విధాల చేటన్న మాట సరి కాదు సరికదా- ఆరోగ్యానికి అరవై రకాల మేలు. చాలా అధ్యయనాల్లో ఉల్లాసం పరమౌషధంగా రుజువు కావడం విశేషం, సంతోషం. గత శతాబ్దాంతాన భారతీయ యోగ గురువు డాక్టర్ మదన్ కటారియా ప్రారంభించిన హాస చికిత్సా విధానం నవ్వుల దినోత్సవ నేపథ్యం. ఎలాంటి కారణం లేకుండానే నవ్వగలగడం క్రమం తప్పకుండా సాధన చేస్తే చాలు... ఉద్రిక్తతల నుంచి ఉపశమనం, భయాల నుంచి విముక్తి కలుగుతాయి. నవ్వు రక్తవాహికలను విశాలం చేస్తుంది. ఒత్తిడి కారక హార్మోన్ల ఉత్పత్తి మందగిస్తుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ శక్తి పుంజుకొంటుంది. వందలాది లాభాల్లో ఇవి కొన్నే. నిస్పృహకు, నాడీ సంబంధ పీడనలకు, నిద్రలేమికి నవ్వు తిరుగులేని గుళిక కూడా. ఒక్క నిమిషం మనస్ఫూర్తి నవ్వు పది నిమిషాల వ్యాయామ లాభానికి సమానం. ముఖ సౌందర్యం మెరుగుదలకు, సామాజిక సత్సంబంధాల పెరుగుదలకు నవ్వు ఒక ఆధునిక సాధనం. సూదంటు రాయిలాగా మంచివారినందరినీ ఓ గుంపుగా చేసే ఆకర్షణ శక్తి హాసానిదే. కారణాలు అవసరం లేదు. ప్రతికూల పరిస్థితుల్లో సైతం పకపక నవ్వగలగడం... ఆహ్లాదకరమైన ఏ చిన్న భావన తోచినా చిరునవ్వుతో హృదయాన్ని, పరిసరాలను వెలిగించుకోగలగడం (మే మాసపు మొదటి ఆదివారం)హాస దినోత్సవ సంబరాల వెనకున్న స్ఫూర్తి. అందుకు అత్యంత శక్తిమంతమైన మంత్రం మన పెదాల మీద ఉంది. అదే నవ్వుల క్లబ్ హాస నినాదం... హా...హా...హా! 

(ఈనాడు, సంపాదకీయం, 05:05:2013)
________________________________________

1228 - Believe in yourself & What other thinks won't matter

via Facebook/ Believe in yourself & What other thinks won't matter
______________________________________________

1227 - దాన బ్రహ్మ

గాలీ నేలా నీరూ నిప్పూ ఆకాశాలమయమీ విశ్వం. ఇక్కడ ఈ భూతలాన అనంతకోటి ప్రాణుల్లోని మనిషొక అద్భుతమైతే, ఆ మనసు ఓ పరమాద్భుత సృష్టి. గరికపాటి కవికి కనిపించినట్టు 'సృష్టి జడమ్ము, పూర్ణమగు చేతన నుండి సముద్భవించె, ఈ/ సృష్టి పునర్విలీనమగు చేతనలో, పరిణామశీలమై/ వ్యష్టిగ రూపుదాల్చునొక వైద్యుత పుంజము మేలుకొల్పెనీ సృష్టిని'. పర్యవసానంగానే మనిషీ మనసూ ఈ ప్రపంచమంతా. సమస్త సృష్టి పరిణామక్రమంలోనూ ఒక్క మానవప్రాణికి మాత్రమే అనుబంధాలు, అనుభూతులు, బలాలు, బలహీనతలు. 'నిన్న నిన్నే, నేడు నేడే, రేపు రేపే' అన్నట్టు సాగే గమనంలో ఎప్పటికప్పుడే ఎక్కడికక్కడే లెక్కలేనన్ని మార్పులు, చేర్పులు, కూర్పులు, నేర్పులు! మెలమెల్లని పిల్లగాలులే కాదు, ప్రళయ ఝంఝా ప్రభంజనాలూ వీస్తాయిక్కడ. నవ జీవనానంద మందిరాలకు పునాదులతో పాటు, నింగికీ నేలకూ మధ్య అడ్డుగోడలూ లేస్తాయిక్కడ. సెలయేటి గలగలలతో పాటే, మహోగ్ర రూపమెత్తి ఒక్కసారిగా ముంచెత్తే జలఘోషలూ ఇక్కడ వినిపిస్తాయి. కొండంత వెలుగునిచ్చే గోరంతదీపాలే కాక, దాశరథి భావనలా 'కొండలు కొండలే అడవికోనల భగ్గున మండిపోవ/గుండెలు గుండెలే అరుణగోళములై ప్రళయాగ్నిమాలలై పోవ' అగ్నిధారలు కూడా ఇక్కడే కనిపిస్తాయి. తళుకులూ మెరుపులే కాదు- ఎరుపులు, ఉరుములు సైతం దడదడలాడిస్తాయి ఆకాశాన్ని. అంతలా ఆశనిరాశలు, సుఖదుఃఖాలు వెంబడిస్తుంటే ఆధునిక కవిహృదయంలా 'జననం సుప్రభాతం, మరణం సాయం సంధ్యారాగం, ఆ రెండింటి నడుమ ఉన్నదే జీవితం' అని ప్రతి ఒక్కరికీ అనిపించక మానదు.

 
లోకంలో అన్నింటికంటే సముదాత్తం, ఉత్తమోత్తమం మానవ జీవితమే. దాన దయాగుణాల కారణంగానే దానికి సార్థకత, ధన్యత. 'ఫలములనిచ్చును వృక్షము/ సలిలములిచ్చును నదులును చక్కగ నెపుడున్/ ఫలితము కోరక జనులకు/ కలకాలము మేలొనర్తురు గద సాధుజనుల్' అన్న సంప్రదాయ కవి మనోగతమూ అదే. తోటివారికి సూర్యచంద్రుల్లా కళాకాంతీ ప్రసాదించే మనిషే మనిషని రుగ్వేదమంటే, దానమే సకల గుణసంపన్నమన్నాయి ఉపనిషత్తులు. అభయదానం ఆదర్శప్రాయమని భగవద్గీత బోధిస్తే, దానం చేయాలన్న సద్బుద్ధే అన్నివిధాలా వృద్ధిదాయకమంది మహాభారతం. తాళ్లపాక తిమ్మక్క చెప్పినట్టు 'ధర్మమేదియు ప్రాణదానముతోను తులతూగదు'. కవి తిమ్మయ చాటినట్టు 'ప్రాణదానము సేయ బహు పుణ్యమిచ్చు'. మహా ఫలప్రదానంగా తిక్కన, సర్వ ప్రీతికరంగా నన్నయ ప్రస్తుతించిన దానశక్తికి ప్రతీకలుగా ఎందరు లేరు? అన్న, ధన, విద్య, వస్త్ర, భూదానాదులు అనేకమున్నా- పరహితమే పరమార్థ సాధనకు పునాది అని భావించి చేసే అవయవ దానాలే అమృత గుళికలు. ప్రతి మనిషీ తన కోసమేకాక ఇతరుల మేలు కోసమూ తపిస్తే, తానున్నా లేకున్నా తన పేరు మిగలాలన్న ఆర్తికి క్రియారూపమిస్తే, సినారె అన్నట్టు- 'అవధి లేని అనుభూతి' అది. కళ్లు, గుండె భాగాలు, మూత్రపిండాలు, వూపిరితిత్తులు, కాలేయం... శరీరంలోని ఏ భాగాన్నయినా తన మరణానంతరం ఇతర అవసరార్థులకు ఇవ్వాలన్న సంకల్పమే మనిషి జన్మకు అమరత్వ సిద్ధినిస్తుంది. మృతశరీర అవయవాల మార్పిడి అంటే మరొకరికి ప్రాణంపోయడం. మనిషే అద్భుత సృష్టి అనుకుంటే, ప్రతిసృష్టికీ ఆ వ్యక్తే మూలం కావడం ఎంత ఘనాఘనం! లయానంతరం ఆ ప్రాణి మరో ప్రాణికి ప్రాణమివ్వడం ఎంతెంత పరమాద్భుత దానం! శిబి, బలి, దధీచి, కర్ణుడు, రంతిదేవుడు వంటి ధర్మనిరతులు, దానశీలురు, యశోధనులు పుట్టిన భరతసీమ మనది. సాటిలేని ఆ సత్యసంధత తరతరాలకీ చెదరనిది, దీటురాని ఆ భారతీయత సకల మానవాళికీ పరంపరానుగత వరసిద్ధి. కవి స్వరం పలికినట్టు 'నిరంతర సౌరభాలొలికే గులాబీపువ్వు' దాత జీవనం. 'రమణీయ ఫాలసీమ భాసిల్లే లేతనవ్వు' ఆ భావనం.

ఎంత నిండుగా పారే ఏరైనా, తన నీటిని తానే తాగదు. ముందు వెనకా చుట్టుపక్కలా ఉన్న అన్నింటినీ చూసే కన్ను, తన ఉనికిని తాను చూడదు.ఆ తీరులోనే, ఇతరులు హాయిగా బతకాలన్న ఆర్ద్రత కలిగిన మనిషి 'నేనూ- నాదీ' అన్న స్వార్థధోరణితో ముడుచుకుపోయి బతకలేడు. లోకాన ఎవరికైనా జననం, మరణం, గమనం, గమ్యం ఒకటే. ఆకులు రాలిన చోట కొత్తచిగురును కోరే మది మాత్రమే నరసింహకవి వాక్కులా 'ఉన్న వనరులన్ని ఉపయోగముననున్న/ చిత్తశుద్ధి పనులు చేయుచున్న/వెనుకనున్న ఘనత కునుకు తీయకయున్న/ ప్రగతి కురియు హర్షవర్షమట్లు' స్థితిని సొంతం చేసుకుంటుంది. ఆపద్బంధువులా ఆదుకునేందుకు ముందుకొచ్చిన మంచి మనసును చూసి చెమ్మగిల్లని కళ్లుంటాయా? ప్రార్థించే పెదవులకన్నా సేవచేసే చేతులు ఎంత మిన్నో గ్రహించిన ఆ కృతజ్ఞతకు నోట మాటలంటూ వస్తాయా? 
అవయవాల దానం మరికొన్ని జీవితాల్ని వెలుగులమయం చేసిన సందర్భాలకు ఈమధ్య భాగ్యనగరమే వేదికగా భాసించింది. వైద్యశాలలో మృత్యుముఖాన ఉన్న ఒక వ్యక్తినుంచి అవయవాల్ని జీవనదానమిచ్చేందుకు ముందుకొచ్చారా కుటుంబీకులు. ఫలితంగా అతడి మరణం తదుపరి, ఏడుగురికి ప్రాణప్రదానం సంభవమైంది. మరో వ్యక్తీ అదే స్థితిలో మరణించి, తన అనంతరం ఐదుగురికి జీవితాన్ని పంచారు. అదంతా 'స్వస్థ సమాజ' సాధన దిశగా మానవత సగర్వంగా ఎగరేసిన నవ పతాక. మానవుల పరిపూర్ణ వికాసానికి కీలకం ఆరోగ్యమంది చరక సంహిత. అన్ని సంపదలకీ తలమానికం ఆరోగ్యభాగ్యమేనని చాటిచెప్పింది బుద్ధచరిత. ఆ వైభవమంతటినీ లేనివారికి పంచిపెట్టే 'దానబ్రహ్మ' మనిషే కావడం అనంత మాననీయం, అత్యంత మహనీయం.

(ఈనాడు , సంపాదకీయం ,07:04:2013) 
____________________________________

1226 - Hirakud dam

Hirakud dam of Sambalpur, India, is the longest earthen dam of the world. It is a complex structure built across the river Mahanadi and was formed for the purpose of irrigation and flood control. It is about 26km length,bordered by earthen dykes .The dam also produces hydro electricity. It is situated about 15 km from sambalpur across the river Mahanadi.

via Facebook/ General Knowledge 
___________________________________________________________

1225 - Incredible India!!!!!!!

 

Nohkalikai Falls at Cherapunji, Meghalaya 

via Facebook/ General Knowledge

______________________________________________________________

1224 - Dudhsagar waterfall, Goa

 

 via Facebook/ General Knowledge

________________________________________

1223 - Burj Khalifa

Burj Khalifa known as Burj Dubai prior to its inauguration, is a skyscraper in Dubai, United Arab Emirates, and is currently the tallest man-made structure in the world, at 829.84 m (2,723 ft). construction began on 21 September 2004, with the exterior of the structure completed on 1 October 2009.

via Facebook/ General Knowledge 
_____________________________________________________________ 

1222 - The pool on the 57th floor

Pool on the 57th floor of Marina Bay Sands Casino In Singapore

via Facebook/ General Knowledge 
__________________________________________________ 

1221 - LIFE

via Facebook/ General Knowledge
__________________________________________________________

1220 - 3D ART

 

via FACEbook/ General Knowledge

_____________________________________

1219 - Get more with less

[The Hindu, METROPLUS, Chennai, 25:06:2013]

Minimalists Joshua Fields Millburn and Ryan Nicodemus speak to Sriya Narayanan about the virtues of simple living

“The quickest way to give yourself a pay raise?” asks the title of one of their blog posts. “Spend less money,” reads the entry. This and some of the other nuggets of wisdom on www.theminimalists.com have propelled Joshua Fields Millburn and Ryan Nicodemus to cult status amongst over two million readers, all looking to shift their focus away from a materialistic lifestyle. 

The bloggers, both based in Ohio and in their early 30s, walk the talk. They walked away from their high-powered, six-figure-pay jobs in corporate America (Joshua quit, Ryan was laid off), systematically got rid of around 90 per cent of their material belongings and preached the power of the bare minimum. Their books on simple living have consistently topped Amazon bestseller lists, and they host meet-up tours to spread their message: that we’re trapped in a culture that encourages us to live beyond our means; one that keeps us in perpetual pursuit of the next shiny goal.

Increasing returns

“Goals are for the unmotivated,” blogs Joshua who frequently speaks of how his earlier material goals landed him in deep debt, and took a toll on his health and relationships. Today, the writer, who’s also a bestselling novelist, has co-authored their posts on the 21-day journey into reducing the number of things they owned. This means not just donating or selling things they didn’t truly need, but also throwing out objects that have sentimental value. Has he ever regretted discarding something that had emotional significance? “No. I’ve never missed anything I’ve gotten rid of.”

As for Ryan, he believes that being fired from his job freed him from the insecurity that came with a fixed income. “Being laid off from my job was both exciting and terrifying,” he says, adding it was a much-needed catalyst that helped him understand that money and things weren’t a guarantee of happiness or fulfilment. Recently, for his 31st birthday, Ryan asked friends and readers to donate $ 31 to Charity Water (a non-profit that provides clean drinking water to Third World countries) instead of buying him yet another gift he didn’t need. “I was able to raise more than $ 5,500, which helped bring clean water to 276 people in a village in Ethiopia,” he says. The duo believes that the final element of minimalism is organ donation, and that giving the gift of life during death is one of the best decisions one could make.

While they state they are not anti-corporation as such, they find that slick marketing campaigns often create feelings of inadequacy, and contribute to the vicious cycle of consumption. They steer clear of the strategies they dislike, including ‘psychological pricing’, which is why they’d never price a book at $ 6.99 instead of $ 7. During their journey into a life of less, their friend circles changed too. “Over time, my friends and relationships changed into people who share similar beliefs. Now my relationships are predicated on my values rather than proximity,” says Joshua.

Though their context is that of a highly consumerist society, they believe that the issue is relevant everywhere. Joshua elaborates, “In both the U.S. and India, we face many of the same problems. Namely, most of us want to own more material things without knowing why we actually want them. I think that in both places, we look toward the American Dream as if it will make us happy. But it won’t.”

A life of freedom

Asked if his lifestyle is sustainable in the long haul, Joshua responds that he doesn’t think of himself as a radical. “Minimalism is not a radical lifestyle. It’s a tool I use to get rid of unnecessary stuff and live a meaningful life — a life filled with freedom and conscious awareness.”

___________________________

Just In Case...

People often hold on to things just in case they need them. They don’t let go because they might need something in the future. And they pack too much stuff for trips and vacations just in case they might need it.

But we needn’t hold on to these things. The truth is, we rarely use ‘just in case’ items, and thus they sit there, take up space, get in the way, and weigh us down. Most of the time they aren’t items we need at all. Getting rid of them clears one’s mind, frees up their space, and takes the weight off their shoulders.

(Source: www.theminimalists.com)

________________________________________

1218 - Ganga's fury-Uttarakhand Floods: Nature's Fury or Have We Dug Our Own Graves ...

 

The statue of Lord Shiva on the bank of the Ganges in Rishikesh is situated in front of Parmarth Niketan Ashram, Rishikesh

RIP to the people who lost life !!

via Facebook/ Pratap Arni Mallichetty
__________________________________________________

1217 - Betta fighter fish

via Facebook/ general Knowledge
_______________________________________________________

1216 - The ibex

The ibex is a type of wild goat with two large horns. The horns are so strong that if the ibex jumps from a mountain it can land on its horns and be unharmed by the fall.

(via Facebook/ General Knowledge
____________________________________________

1215 - Kabang : The Dog Hero

 

Dogs are very loyal creatures. They play with their owners, wait for them to come home, and at times even risk their lives for those who care for them. Kabang, a family dog from the Philippines, saved two children from being hit by a speeding motorcycle.Kabang sacrificed herself, blocking the path of the motorcycle. As a result, she was badly injured — losing a part of her face and jaw. Local vets said that the family could leave the dog in their hands for euthanasia. The family refused and still took care of the pregnant little hero.
 

After the story spread, the public donated more than US$20,000 for operations that will repair Kabang’s injuries. Veterinary surgeons Frank Verstraete and Boaz Arzi, at the University of California, Davis, said that Kabang will need at least two operations.
 

“We are pleased with what we discovered today. We are confident we can improve her condition going forward,” Dr. Verstraete said.
 

Truly, dogs are man’s best friend.

(via Facebook/ General knowledge)

__________________________________

1214 - Horse-tail Falls in Yosemite

Every year for a few days in the month around February, the sun’s angle is such, that it lights up Horse-tail Falls in Yosemite, as if it were on fire or look like golden fall.

via Facebook/ Generalknowledge
_________________________________

1213 - Chicken or egg- which came first?

 

Scientists concluded that the chicken came first not the egg because the protein which makes egg shells is only produced by hens.!!!!!!

via Facebook/ General knowledg

________________________________________________________

1212 - Believe in yourself &What other thinks won't matter

via Facebook/ Believe in yourself &What other thinks won't matter
_______________________________________________________

1211 - Stay motivated

Here are some tips to increase productivity in college.

Geeta Padmanabhan

 

Stay alert:Listen to music to improve your mood.Photo: V. Ganesan

The student at Bangalore’s premier law college is polite, but frenetic. “I'm rushing off to the library. Can we talk while we walk?” she asks. Cannot blame her. Her essay on an obscure aspect of law is due tomorrow, she has a hostel party to attend this evening, and she needs to wash her hair. And all those missed calls... 

“Study? That takes a beating,” said Suhas, an engineering student. “I have to squeeze that in, between Facebook, Twitter, texting, biking, hanging out, video games, who has the time? Wish the day could be stretched to 48 hours.” 

You have to learn to cope with what initially appears to be strange timetables of operation, wrote Pranati, Humanities student at IIT-Madras. “I had to get accustomed to the practice of staying awake to ungodly hours with cups of Tifany's coffee.”

So your assignments are piling up alarmingly. You have arrears that never seem to go away. Studies feel like they are robbing you of life. You can't open your FB page without a pang of guilt. Assignment deadlines loom, but you want to stretch, drink water, yawn, and put it off a “little bit” - will start at 6, maybe an hour later? It'll take just a couple of hours, so after the match...

Don't panic. Here are tips to raise output, stay productive.

Write It Down: Once you know what to do, put it on paper and stick it on the wall. It’s a reminder – “get down to work and complete the tasks.” Too much? Break down tasks into “to-do” lists, paste them above the computer, or on the cellphone. Get an app that will remind you of must-do work. Cross out those you finish. Crossed-out lists are big morale boosters.

Schedule Facebook/Email time: The slide into time-wasting begins when you convince yourself, “I'll log on, check mail/wall for new stuff and get back in 2 minutes.” Aaah, “two minutes” goes in cosmic time, my friend. A major chunk of your assignment time is gone staring at the Facebook wall, the clock ticks away. So schedule your time on Facebook, twitter or email. Stick to the schedule. Time lost is lost!

Focus: Most people want total quiet for laboratory assignments. If you are the no-noise type, choose a quiet spot, be unavailable for a couple of hours. Make quiet-time allotment a habit to retain what you study. Also, studying in the same location (room, library, a secluded place in the campus, local bookstore) helps focus and retain information.

Say “No” To Distractions: Turn off your phone, TV, iPod, Video game. Focus on the academic work in hand, take hourly breaks to relax your brain and maintain level of productivity when you get back to work.

Set Goals : Be clear about what you want to accomplish in college. What you will do armed with degrees. Further studies? Another university? Go abroad? Take a gap year? Summer classes in between? Internship? Once you have a set goal, assignments and studies will look like necessary pin pricks.

Just-do-it!: The biggest secret to stay productive is to “do it”. Procrastination and productivity are rivals, you need to let go of one to get the other. Start work asap, instead of waiting for a “better time”.

Fill Your Room With Music: “Singing helps me to stay focused. When the bowler is running in to bowl, I start to sing but as soon as he gets to his delivery stride, I focus on the ball. Singing when the bowler is running in, empties my mind of unwanted thoughts,” said M.S. Dhoni. Set off your favourite CDs or grab your iPod. Psychology Today, in “Music and Productivity: 5 Ideas for Using Music to Boost Performance” says listening to music improves ability to complete repetitive tasks efficiently. Listening to music without words is sure to improve your mood. When mood improves, energy levels increase. Is slow, soft music your thing? Well, it's great for completing the toughest of assignments.

Reward Yourself: Psychologists recommend this as a foolproof system to increase productivity. Rejoice every time you reach an academic goal. Why do you think assignment papers are graded as A, A+? Go for a burger, movie, a gift to yourself, new sneakers, shades - make your choice. Reward-system is what you need when trying to motivate yourself to put in regular hours of work.

Get Enough Sleep: Research into sleep disorders and brain function clearly shows the importance of sleep in memory and consolidating information. Without sleep, the brain struggles to absorb and retain ideas. “There is a growing interest in the associations between adequate sleep and academic performance,” said Derk-Jan Dijk, Professor of Sleep and Physiology, Surrey Sleep Research Centre.

(The Hindu, Education Plus, Tamil Nadu, 03:06:2013)

_________________________________

1210 - Are you an introvert?

Dr.Raj Mohan

_________________

Being an introvert is not something to worry about. It’s more to do with how a person draws his energy from within rather than from external influences.

In the recently conducted The Hindu Education Plus Career Fair, 385 students from classes 9 to 12 from various schools in Chennai and its suburbs took the ‘free personality test’ conducted by Bodhi. This is a part of complete psychometric test called ‘Career Sure Test (CST™) which assesses a student’s interest, internal motivator, aptitude in multiple level and personality to help students make the right career choice.

The following analysis will give some idea about the ‘personality style’ of students today.

Although the sample size is ‘low’ it shows some directions for us to understand some of their expected behaviour patterns. One of the important factors the above test has assessed is ‘Introvert / Extrovert part of one’s personality.

There is a common misunderstanding about the meaning of introverts and extroverts. People believe extroverts to be outgoing, speak more and have less inhibition and introverts as shy, and not social. While the above understanding is not completely wrong the appropriate meaning is slightly but significantly different.

An introvert is a person who draws energy from within, and does not spend much time with others. However it does not mean all introverts are not social.

There are a number of CEOs, who are introverts. On the other hand extroverts are people who draw energy from outside and their general dominant orientation is towards external objects and people. That is why these people are ‘party people’, talkative and outgoing. In fact a high extrovert can be impulsive, and may step on others’ shoes without sensitivity.

There is no need to be defensive about being an introvert or boasting about being extrovert.Both are fine and each one has certain traits which are very positive. I have seen many parents feel bad about their children being introvert. No need to be. Of the 385 students, 63 per cent were extroverts and 37 per cent were introverts.

Also 70.3 per cent showed preference to taking decisions emotionally than logically and 29.7 per cent preferred to take decision logically than emotionally.

Seventy two per cent of extroverts show ‘High amount of Extroversion’ while 63 per cent of people who prefer to take decision emotionally are ‘high in emotion’

The above data threw up few important points for us to ponder:

• High extroverts need to balance their life by spending sufficient time within, which will lead for better introspection

• The combination of high extroverts with high emotions may result in: Making faulty decisions, inconsistency in making decisions, emotional imbalances lead to fear of failure and stress related problems. In extreme cases it may even lead to depression, loss of self esteem and confidence

This analysis may help students to introspect about how they would like to shape up and modify certain behaviour patterns.

(The Hindu, Education plus, Tamil Nadu, 03:06:2013) 

_____________________________________

1209 - How is your spiritual health?

HEMA VIJAY

ISSUE: Spiritual wellness has a crucial impact on our physical health and life and impacts the decisions we make, our values, and behaviour

 

Take time outTo meditate

Just touching 46, Mallini was overcome by a sense of emptiness. Life seemed to be getting out of hand. Irritability and anger were building up within her, leading to strained relationships. Meanwhile, she was diagnosed with hypertension, and began to experience bouts of unexplained and recurring headaches. Was mid-life crisis the reason for Mallini’s trauma? Or the empty nest syndrome? Or maybe… was it spiritual ill-health?

Well, most of us associate spirituality with religion and worship, and consider spiritual wellness to be largely irrelevant to everyday life. If you figure among this group, give it a re-think. Spiritual wellness encompasses non-theocratic aspects of the human personality too, and has a crucial impact on our physical health and life. Spiritual wellness encompasses the meaning we attach to life and the purpose we hold for our lives; peace and harmony within ourselves; the capacity to show love, compassion, forgiveness and empathy; and our outlook towards other living beings and the universe. Obviously then, spiritual wellness impacts most of the decisions we make in life, our values, and behaviour.

“Of course, crossing a milestone age and seeing children move away would be traumatic for any one. So would retirement; or passing out from school or college and leaving behind old friendships. But with sound spiritual health, the impact would be far less. Mallini, for instance would have been able to view those events that tormented her as a natural progression in life, and turn her attention to open a new chapter in life, such as community service, taking up a course she had been interested in, or follow up on a hobby or a career that had been left midway,” points out consultant psychiatrist Dr. K.N. Sudhakar. Effects of spiritual ill health manifest more when there is no pressing work to hold people’s attention, and people are forced to confront themselves rather than focus on their targets. “That is why many people end up with depression during holidays/retirement,” adds Dr. Sudhakar.

While positive spiritual health enables a person to take the ups and downs of life in stride and look onwards rather than backwards, at the organic level, it helps us cope with stress, which in turn empowers us against infections and psychosomatic disorders such as the ones that troubled Mallini. Positive spiritual health keeps our minds relaxed and our systems functioning well. Not surprisingly, modern definitions of wellness, such as those of the U.S.-based National Wellness Institute include spiritual wellness as one of the six dimensions of wellness.

The indicators

Of course, spiritual health is a non-tangible quality and one can hardly measure it on a scale. But generally, four factors are held to be good indicators of spiritual heath. A spiritually well person is someone who would have taken time for mediation or prayer ever day, despite demands on his time.

Depending on his interest, he is likely to be involved in community service, or some other activity that fascinates him and connects him with the universe such as gardening, art, etc. Or, he might be engrossed in the study of philosophy, natural history, psychology, etc, which enables us to think beyond ourselves. Mentions neuroscientist, psychiatrist and geneticist, Dr. Diane Hennacy Powell who researches on human consciousness, the mind-body connect and other phenomena, “The spiritually well person is also likely to be living out his ideals; for instance, he would rate job satisfaction over job designation. He would be guided by his values in decision making. And while he may have his own contrary views, he would not look down upon others’ views or refuse to hear their views”.

HEMA VIJAY

(The Hindu, Metroplus/ Chennai, 28/05/2013) 

_____________________________________

1208 - Useful Quotes

via Facebook/ Useful Info
_______________________________________________________________

1207 - అత్యాశకు పోతే అంతే సంగతులు.. పెరుగుతున్న 'నైజీరియా మోసాలు'

• సంక్షిప్త  సమాచారాలతో తస్మాత్ జాగ్రత్త !

• రూ.2.95 కోట్లు వస్తుందని బ్యాంకు సొమ్ముకు టోకరా

• కటకటాల పాలైన బ్యాంకు మేనేజర్

ఈనాడు, విజయనగరం: 
దురాశ దుఃఖానికి చేటు... అన్న నీతిని జీవితంలో ఆచరించకపోతే అనర్థాలు తప్పవు అని చెప్పడానికి ఈ ఉదంతం తాజా ఉదాహరణగా నిలుస్తోంది. ఇటీవలి కాలంలో సెల్‌ఫోన్‌లకు బహుమతుల సంక్షిప్త సమాచారాలు (ఎస్ఎంఎస్) వెల్లువెత్తుతున్నాయి. ఇది కచ్చితంగా మోసమే. ఇలాంటివాటిని పోలీసు భాషలో నైజీరియన్ మోసాలుగా పిలుస్తారు. విజయనగరం జిల్లా రామభద్రపురం ఎస్‌బీఐ మేనేజర్ కూడా ఈ వూబిలో చిక్కుకున్నారు.

మేనేజర్ వారణాశి బాలకృష్ణ సెల్‌ఫోన్‌కు నెల రోజుల క్రితం 'నోకియా మొబైల్ ప్రమోషన్ అవార్డు-2013 ఈ ఏడాది ప్రకటించారు. అందులో మీకు రూ.2.95 కోట్లు బహుమతి వచ్చింది. ఈ మొత్తం ఢిల్లీలోని ఇందిరాగాంధీ ఎయిర్‌పోర్టుకు చేరింది. అక్కడ ఉన్న నోకియా ప్రతినిధి డిప్లమేట్ జేమ్స్ విలియమ్స్‌ను కలవండి.' అని ఎస్.ఎం.ఎస్. వచ్చింది. ఈ వివరాలు చూసిన బాలకృష్ణ వెంటనే జవాబు మెసేజి ఇచ్చారు. దీంతో... ముందుగా రూ.2.96 కోట్ల డబ్బు ఎయిర్‌పోర్టు కస్టమ్స్ విభాగం నుంచి విడుదల చేసేందుకు రూ.25,000 కట్టాల్సి ఉందని ఓ బ్యాంకు ఖాతా నెంబరు 32744551193 కూడా ఇచ్చారు. ఈ ఖాతాకు 2013 మే 6న రూ.25,000 తొలిసారిగా జమ చేశారు. బాలకృష్ణ వ్యక్తిగత ఖాతా నెంబరు, మెయిల్ ఐడీ వగైరా సమాచారం కూడా వారు తెలుసుకున్నారు.

• తరువాత మరికొన్ని ఖర్చులు ఉన్నాయంటూ 7.5.2013న 32888104626 ఖాతాలో రూ.98,000 జమ చేయాల్సిందిగా సూచించారు.

• ఐఎంఎఫ్ క్లియరెన్స్ ఛార్జీలుగా రూ.3,31,000 కట్టాలంటూ శైలేంద్ర ఓటా పేరిట ఉన్న ఖాతా నెంబరు పంపారు.

• రూ.2.95 కోట్లకు 12 శాతం ఆదాయపు పన్నుగా రూ.35,40,000 కట్టాలని కోరగా... తాను కట్టలేనని బాలకృష్ణ తెగేసి చెప్పారు. దీంతో బేరసారాలు చేసిన నోకియా మొబైల్ ప్రొమోటర్స్ చివరకు రూ.5,13,000 కట్టాల్సిందిగా సూచిస్తూ 3273960186 ఖాతా నెంబరు ఇచ్చారు. కృష్ణా పింక్ ఇన్‌ఫో పేరిట ఆ ఖాతా ఉంది.

• ఫైనాన్స్ మినిస్టర్ కార్యదర్శులు ఒక్కొక్కరికి పది లక్షలు ఇవ్వాలని కోరగా.. ఆ మొత్తం చెల్లించారు. అలా రూ.1.83 కోట్ల మేర నోకియా మొబైల్ ప్రమోటర్స్ పేరిట చెల్లించారు.

ఈ మొత్తం చెల్లించడానికి అమ్మ, అక్క, గతంలో తన వద్ద పనిచేసిన అనిల్‌రాజ్ దివల అనే వ్యక్తి పేరిట తన బ్యాంకు నుంచే రుణాలు తీసుకున్నారు. ఈ క్రమంలోనే ముంబై స్టేట్ బ్యాంకు బ్రాంచి నుంచి మేనేజర్.. బాలకృష్ణకు ఫోన్ చేసి... 'మీ బ్రాంచి నుంచి అనిల్‌రాజ్ దివల పేరు మీద లోన్ చూపుతూ... వేరెవరికో క్రెడిట్ అవుతోంది చూసుకోండి' అని చెప్పారు. అదే విషయాన్ని విశాఖపట్నం రీజియన్ కార్యాలయానికి వివరించారు. దీంతో విశాఖపట్నం బ్యాంకు అధికారులు రంగంలోకి దిగితే విషయం వెలుగులోకి వచ్చింది. పోలీసుల విచారణలో సెల్‌ఫోన్ మెసేజీ ..ఆయన చేసిన ఉత్తర ప్రత్యుత్తరాలను బాలకృష్ణ బయటపెట్టారు. చివరికి కటాకటాల వెనక్కి వెళ్లారు. 
(ఈనాడు ,07:06:2013)
______________________________________

1206 - Remembering a perfect spy

Amber Sen

_________

On March 12, 1993, Mumbai was hit by a series of bomb blasts. By that evening, one intelligence officer, working hard and fast, as was his wont, had drafted a detailed note for the Prime Minister. It included among other things, an assessment of likely motives, a list of groups that could have carried out the attack, and similar incidents that had occurred previously in various other countries. In the days that followed, the same officer meticulously followed up on every small clue that became available and the Research & Analysis Wing (R&AW) was ultimately able to acquire the names of those involved and the details of their activities prior to and immediately after the incident.

The officer was B. Raman, who passed away on June 16 to cancer that he described as the last terrorist in his life. He wrote about this battle, so different from the others he had fought in his eventful career, with remarkable candour and occasional humour in his blog.

Raman was an IPS officer of the 1961 batch who served for a time in the Madhya Pradesh cadre before deputation to the Intelligence Bureau in New Delhi. There, he was soon noticed by India’s legendary spymaster, R.N. Kao, who took him to the Research and Analysis Wing when it was formed in 1968. From very early on in his career, Raman displayed an unwavering commitment to his work. This, along with his vast knowledge and the ability to recall details of events even after the passage of decades (he could, in fact, tell you the contents of notes recorded by him many years ago) made him a near ideal intelligence officer These rare qualities prompted Kao and many of his successors to entrust Raman with some of the very sensitive tasks that the R&AW undertook.

His detailed study in the 1970s on the various ethnic groups of Burma is widely considered as one of the best of that time. During the 1980s and early 1990s, when Sikh militancy was a major security problem, he was given charge of the desk handling this issue. He quickly familiarised himself with all aspects of this problem and acquired extensive knowledge of militant groups operating abroad. As expected, he was made the pointperson to brief representatives of foreign intelligence agencies about the threat India faced from terrorism and more particularly about the help being provided to these groups from across the border. Some western intelligence agencies were initially sceptical about our claim that these groups were receiving assistance from Pakistan. Raman never backed down and insisted that the information we were sharing had been double-checked and, hence, reliable. At the time of the Mumbai blasts, Raman was heading the counter-terrorism unit of R&AW.

He started writing prolifically on strategic issues after his retirement in 1994 and was much in demand at conferences and workshops not only in India but also abroad. His standing in the international strategic community was evident when Stephen Cohen asked him to write a chapter for his book, The Future of Pakistan.

In his passing, India’s strategic community has lost one of its finest minds, and the country’s intelligence world, a rare role model.

(Amber Sen was formerly Special Secretary, RAW, and Strategic Intelligence Adviser, National Security Council.)

(The Hindu, OP-ED, 24:06:2013)

____________________________________